La intuición

Pensaba hoy en la intuición, ese sistema lógico inconsciente, que resulta absolutamente fiable en la toma de decisiones, incluso aunque resulte contradicho por la razón.

La intuición, del latín intueri, “mirar hacia dentro” o “contemplar”, es un concepto alusivo al conocimiento, directo e inmediato, sin intervención de la deducción o del razonamiento.

Y es que en el proceso de conocimiento intervienen tres cerebros.

El sistema límbico o emocional; el reptiliano o instintivo; y el neocórtex, responsable de las funciones superiores, y compuesto de un hemisferio derecho, que transmite información visual e intuitiva, comunicado con un hemisferio izquierdo, que transmite la información racional y verbal.

La información intuitiva de que dispone el cerebro, es fruto del aprendizaje extraido de las vivencias.

Estos datos son procesados de forma inconsciente y automática, hasta llegar a una conclusión, que se revelará ante la presencia de situaciones dudosas, que se perciban como amenazantes, o que requieran la adopción de decisiones.

Y en muchos casos además, la intuición de manifestará de forma somática, es decir, mediante sensaciones corporales de agrado o desagrado, de aceptación o de rechazo.

De ahí que la intuición opere como un mecanismo subconsciente de decantación de alternativas, donde son esenciales las experiencias anteriores, y las emociones con ellas vinculadas, y donde resulta fundamental la noción de protección.

No obstante, en muchos casos, la independencia del proceso de razonamiento, la falta de posibilidad de contraste, e incluso la contradicción con los hechos, comporta su negación.

Cuando lo que resulta más coherente, es prestar atención a unas intuiciones que no carecen de base.

Y es que una de las utilidades de los sucesos vitales, es la de proporcionar una información al inconsciente, al que simplemente hay que darle tiempo para que trabaje y proporcione, en su momento, mediante la intuición, la orientación adecuada.

Feliz día.

La medida del amor

Pensaba hoy en las personas que aman demasiado, y en la forma en que establecen y desarrollan los vínculos afectivos.

En estos casos, la autoestima y la identidad se basan en la entrega a los demás, cuyas necesidades se anteponen a las propias, eligiéndose parejas a las que se atribuye una carencia de afecto, y una necesidad de cambio, que se espera reparar en un caso, y aportar en el otro.

De esta forma se obtiene un auto reconocimiento, basado en el amor que se es capaz de otorgar, y en el cambio que se es capaz de conseguir.

Sería un “necesito quererte y cambiarte, para ser y quererme”.

De ahí que se sienta atracción por personas inmaduras, problemáticas, irresponsables, o emocionalmente distantes o inaccesibles, y que generen en cambio rechazo, las sólidas, independientes o confiables.

La clave de estos vínculos está en el hecho de que, el establecimiento de la relación llena el vacío interno, de manera que la relación en sí misma funciona como un calmante, como una droga.

Por eso la idea del abandono resulta tan terrorífica, al implicar la pérdida de la autoestima y de la identidad, y reflotar el dolor derivado de la incapacidad de afrontarse a uno mismo.

Así se vive un amor basado en el sufrimiento y en la asimetría.

Por una parte por la lucha constante por el cambio del otro, cambio que si se consigue, lleva a la elección de una nueva pareja a la que modificar y ayudar, y sino, al sentimiento de culpa por el fracaso, y a la insistencia en la actitud de lucha y esfuerzo para lograr ese cambio.

Y por otra parte, por la situación de desventaja que se produce al otorgar al otro todo el poder, ya que sólo a una parte le importa en realidad, mantener a toda costa la relación.

Frente a esta situación, hay que ser consciente de que cada persona es responsable de su propia vida, de sus actos, de sus elecciones vitales, y de cómo gestiona sus disfunciones afectivas, si existen.

Hay que partir de la premisa de que no debe sustituirse a las personas, en aquello que pueden hacer por ellas mismas, y que todas tienen derecho a equivocarse.

Hay que ser consciente de que la primera responsabilidad es la que se tiene con uno mismo, y que ésta no puede desatenderse bajo el pretexto de ocuparse de los demás.

Porque sólo sobre esa base se podrá dejar ser al otro, y podrá decidirse libremente si, respetando su forma de ser, pensar y actuar, se desea compartir un proyecto vital, o se prefiere abandonar, sin temor y sin frustración, la relación.

Y es que mientras no se afronten las lecciones vitales, estas seguirán repitiéndose con diferentes maestros, y aprender que amar no es necesitar, y que todo lo que se necesita reside en uno mismo, es una de las lecciones más importantes.

Feliz día.

No a conformarse, sí a merecer

Pensaba hoy en que una de las cosas en las que no cabe el conformismo es en el amor.

Y es que existe una tendencia a conformarse con relaciones que no responden a las expectativas o deseos, bien sea por desconocimiento del propio valor; o por el temor a no encontrar pareja; o por el miedo a la soledad; o por la creencia de que no exista lo que se quiere; o incluso por no abandonar aquello en lo que se ha invertido tiempo y dedicación.

Pero mantenerse en esta situación lleva o bien a la tristeza, el engaño y la frustración, o al enganche o dependencia, si se tiene miedo a no ser elegido por nadie más.

Por eso es importante tener presente lo que se merece, que no es más que lo que se desea, tanto en el amor, como en la construcción de una pareja.

Porque eso es lo que se proyecta, y aceptar menos es cerrarse a la posibilidad de recibir más.

Y es que toda persona merece ser amada por alguien que le recuerde diariamente su importancia, que la extrañe, que sepa perdonar en lugar de querer tener siempre la razón, que genere confianza, que no siembre inseguridad, que no imponga ni su egoísmo ni su orgullo, que haga evidentes sus sentimientos...

Pero con el amor no basta, y es igualmente importante, para poder construir una pareja, tener un proyecto común coincidente, fruto de la reformulación de los proyectos individuales.

Porque la sola existencia del amor, no legitima la anulación de un proyecto vital personal, no justifica la mutilación de un sueño, de la consecución del cual, sólo uno mismo es responsable.

Y porque la proyección de vida es necesaria para la existencia de una pareja, y esto implica una planificación, una priorización, la elaboración de cronogramas, la fijación de un rumbo consensuado.

No hay por tanto que desmerecer lo que se desea, sino que hay que recordar que la existencia es única, y que es responsabilidad individual la forma en que esta se desarrolle.

El temor, los intentos fallidos, los desengaños, no son más que obstáculos que permiten definir mejor el objetivo, que recuerdan que el motivo de la lucha es hacer realidad un sueño, y que preparan para su consecución.

Conformarse es renunciar a ese sueño. 

Recordar lo que se merece, lo que se desea, es por el contrario, apostar por un futuro feliz, apostar por uno mismo.

Feliz día.

Dar y recibir

Pensaba hoy en la importancia tanto de saber dar, como de saber recibir.

Dar supone un acto de generosidad, consistente en entregar al otro lo que este quiere o necesita.

Y la generosidad implica la falta de espera de una contraprestación.

De ahí que cuando se obra de determinada manera, o se ayuda, o se hace entrega de algo con alguna finalidad, no se está dando, sino pidiendo, negociando o vendiendo.

En definitiva, se está anidando una esperanza de ser recompensado o compensado por eso, se está intentando transformar esa dación, en una deuda con el receptor.

Lo que genera un vínculo negativo de doble filo. 

Por un lado, contiene la decepción ante la falta de reciprocidad, y el consiguiente cuestionamiento de la propia actitud. 

Y por el otro, dificulta el hecho de recibir, ya que se focaliza la atención en la necesidad de responder a lo recibido.

Y es que no solamente hay que aprender a dar, sino también a recibir.

Porque recibir, pone a prueba la capacidad personal de acogida del aprecio ajeno hacia uno mismo.

Por eso ante un elogio o un presente, no hay que sentir incomodidad, ni actuar de forma arisca, con excusas, reparos e incluso rechazo, poniendo de manifiesto la  incapacidad para considerarse merecedor de lo que es entregado.

Hay que aprender a recibir, aprender a evidenciar la necesidad de ayuda, y aprender a otorgarla, en cualquier caso, desde la humildad, el reconocimiento de la propia valía, y el agradecimiento hacia los demás.

Porque si bien es cierto, que dar produce tanta felicidad como recibir, lo primero tiene que hacerse con los ojos cerrados, y lo segundo, con los ojos y el corazón abiertos.

Feliz día.

Pre-ocuparse

Pensaba hoy en las palabras "Hakuna Matata", y en la diferencia entre preocuparse y ocuparse.

Ocuparse supone abordar la resolución de un problema o la ejecución de algún proyecto, implica controlar y dirigir las acciones, solucionar.

Preocuparse es, por su parte, una palabra compuesta de un prefijo “pre” indicativo de “antelación”, y la palabra “ocuparse”, y por tanto supone anticiparse al problema, ocuparse de él con antelación.

En este sentido, preocuparse por un problema concreto que esté aconteciendo, resulta positivo en la medida en que permite una previsión de lo que puede suceder, adelantarse a las posibles consecuencias, y afrontarlas, en su momento, con mayor preparación.

Ahora bien, la mayoría de las preocupaciones no se basan en hechos reales, sino que son suposiciones, fruto de la capacidad mental de invención y elucubración, sobre hechos futuros e inciertos; o planteamientos sobre decisiones pasadas; o pensamientos sobre críticas recibidas, o sobre temas laborales o de salud, que aún no se han manifestado.

Porque para muchas personas, la preocupación es un hábito generador de angustia, ya que mantiene la mente continuamente alerta, en el estudio de un sinfín de posibilidades de dudosa materialización.

Esto responde a la necesidad de convertir el futuro en algo predecible, a una insana y estéril necesidad de control, de forma que se utiliza la preocupación, como medio para la elaboración de estrategias para afrontarlo.

Pero no hay que perder de vista, que preocuparse no altera lo que vaya a suceder en el futuro, ni la forma en que vaya a tener lugar, y por tanto, conviene fomentar la capacidad de discriminar, que preocupaciones justifican la inversión de tiempo y energía, y cuales son absolutamente infructuosas.

Hay que aprender a limitar la pre-ocupación y fomentar la ocupación, la resolución de los problemas reales, ya que focalizarse en la pre-ocupación, no sólo no es síntoma de responsabilidad, sino que impide avanzar.

Porque carece de sentido pre-ocuparse de lo que se desconoce si ocurrirá, siendo preferible en estos casos, postergar el análisis de las situaciones para cuando tengan lugar, es decir, para el momento en que haya que “ocuparse” de ellas.

Y es que preocuparse no cambia la realidad, mientras que ocuparse sí.

Feliz día.

Ser y parecer

Pensaba hoy en la frase “la mujer del César no sólo tiene que ser honesta, sino que tiene que parecerlo”.

Su origen se encuentra en la obra de Plutarco “Vidas paralelas”, en la que narra el enamoramiento de Publio Clodio Pulcro por Pompeya, la mujer de Julio César, y las consecuencias que éste tuvo.

En una ocasión en que se celebraba una fiesta, a la que solamente podían asistir mujeres, Publio Clodio Pulcro asistió disfrazado de músico. 

Fue descubierto y condenado, quedando evidenciado públicamente, el amor que sentía por Pompeya.

Ante esos hechos, Julio Cesar, a pesar de ser conocedor de la fidelidad de su esposa, censuró a Pompeya, alegando que para evitar ser objeto de sospechas, no bastaba con ser honesta, sino que había también que parecerlo.

Y es que la coherencia en la identidad, implica que el actuar (parecer), sea acorde con el pensar y el sentir (ser).

Por eso “ser” o “parecer” no es una elección, porque no se trata de fingir ni de representar un papel, sino de conformar una unidad.

Porque simplemente parecer, no basta. Y solamente ser, también resulta insuficiente.

Aparentar una personalidad distinta, bien sea por imitación ajena; por sensación de inferioridad o rechazo; o simplemente por el deseo de ser diferente, no deja de constituir un engaño, en el mejor de los casos, dirigido sólo a los demás.

En estos casos resulta mejor, en unas ocasiones, aceptar la propia singularidad, y en otras, luchar por ser aquello que se quiere parecer.

Por otra parte ser, pero no corroborarlo con las actitudes que se adopten, tampoco confiere una sólida base para la credibilidad.

E incluso es posible que, ante determinadas circunstancias, sea necesario reforzar esas apariencias, demostrando lo que se es con más intensidad, en aras de la consolidación de la confianza.

De ahí que tenga tanta importancia la esencia, como la forma en que esta se muestra, y que resulte esencial la coincidencia de la imagen con el reflejo del espejo.

Feliz día.

La incertidumbre

Pensaba hoy en la incertidumbre, en ese estado de duda, que linda con la desconfianza, y cuyo opuesto es la certeza.

El cerebro humano convive muy mal con la incertidumbre, hasta el punto de que se prefiere conocer las malas noticias a seguir en la duda, ya que sólo entonces es posible aceptar la situación, adaptarse, y reaccionar adecuadamente.

Frente a una situación de incertidumbre, y la consiguiente angustia que esta genera, conviene reflexionar sobre la causa.

Esta puede ser real, es decir, responder a acontecimientos sobre los que no se puede tener una certeza, porque no dependen de uno mismo.

En este caso conviene recordar, que por mucho que el control proporcione la sensación de seguridad necesaria para la estabilidad emocional, resulta imposible controlar la totalidad de los factores.

Imposible e innecesario, ya que se dispone de los recursos requeridos, para afrontar cualquier devenir que tengan los acontecimientos.

Pero la causa de la incertidumbre, también puede ser fruto de un pensamiento insaciablemente indagador, que comporte un imparable cuestionamiento de cada una de las certezas que se obtengan.

Así ocurre  cuando se resuelve una duda e inmediatamente, se abre un nuevo interrogante sobre lo resuelto, de forma que el proceso resulta imparable.

E incluso puede generarse incertidumbre, al dudarse de las certezas que resultan incomprensibles, por no coincidir con las propias creencias.

En estos casos el cerebro recibe una información cierta y contrastable, y al no conseguir incorporarla, la tiñe de duda, al pretender que las cosas o son como uno cree o no son.

Identificar la causa de la incertidumbre, permite racionalizar el comportamiento, y limitar sus efectos de forma coherente y no dañina, para los demás y para uno mismo.

Una vez hecho esto, y realizados los intentos razonables para su solución o acotamiento, hay que aceptarla.

Porque batallar con ella, agota y no elimina la situación.

Porque resignarse conduce al victimismo doloroso.

Y porque aceptarla es simplemente reconocer que ahora no existen las respuestas, y que hay que adoptar una actitud de espera tranquila y confiada.

Y porque en todo caso, cualquier situación de incertidumbre, permite recordar la importancia de creer en uno mismo.

Feliz día.